Frågor
Vanliga frågor
Fråga: Vad menas med ”Blått kort”?
Svar: De tränare som har det blå kortet är de enda som med gott samvete kan titulera sig internationellt licensierade personliga tränare. Det blå kortet är garantin för att jag som tränare genomgått den mest omfattande utbildning om träning, kost och träningspedagogik som finns idag.
Fråga: Det finns fler licensgivare, vad är skillnaden?
Svar: Begreppet licens kan jämföras med körkortet för bil. Skulle du tro på en bilförsäljare som delade ut egna körkort? Skulle inte du ha blivit förvånad om bilförsäljaren påstod att det inte fanns regler för vilken kunskap man måste ha eller vad man får göra för att inte “körkortet”ska dras in.
De kvalitétssäkrade PT utbildningar som finns idag är : Personal Training School, Axelssons och SAFE.
Fråga: Vad skiljer personlig tränare från medlemstränare/styrkeinstruktör?
Svar: Gym instruktören jobbar för ett gym, utför instruktioner på de maskiner som finns på gymmet. Det är en service som ingår i medlemsskapet som gymmet erbjuder till medlemmarna. Av medlemstränaren får du en träningsinstruktion på mellan 15-30 min 2-4 gånger /år. Där emellan tränar du själv. Medlemstränarna har en viss tid avsatt i sin tjänst och önskar du mer hjälp och tid finns personlig tränare som ett nästa steg i din utveckling.
Personlig tränare jobbar för individen, det behöver inte vara på ett gym. Syftet är att ta individen mot ett specifikt mål. Personlig Träning är en tjänst du köper till när du när du behöver mer inspiration och hjälp. Det kan handla om träning, kost, motivation, skador mm. Den personliga tränaren finns vid din sida genom hela träningspasset för att guida dig så att du utför dina övningar både säkert och effektivt och uppmuntrar och motiverar dig. Tränaren finns med varje gång du tränar under dina 10-20 första träningar för att du ska bli trygg i din träning vilket skapar en bra grund för rolig och givande fortsatt utveckling. När du vet att du tränar på rätt sätt ökar din motivation markant. Detta minimerar också risken för att drabbas av skador.
Väljer du personlig träning finns kunskap och kompetens omkring övningsutförande, träningsutveckling, tester, kost- målplanering mm. Som ny är det jobbigt att ta in all information och nya intryck vilket leder till att man fort glömmer vad tränaren sa och visade. Väljer du personlig träning kan du avslappnat träna på med coachen vid din sida vilket skapar trygghet i din träning. Du lär dig mycket om hur kroppen fungerar när du får svar på syftet med dina övningar och varför du behöver träna ”si eller så”.
Många gånger orkar man inte träna pga smärta och då kan massage med triggerpunktsbehandlig, töjning vara ett första steg i behandlingen för att bryta udden av smärtan. Efter det byggs träningen upp successivt. Träningen blir säker liksom tids effektiv eftersom du ser resultat snabbare när du tränar rätt. Träningen är alltid upplagd utefter dina testresultat och önskemål. Personlig träning startar alltid från ett individuellt utgångsläge. Du får också individuell hjälp med matplanering mm.
Fråga: Hur gör jag för att boka personlig träning/tester/hälsorådgivning?
Svar: Maila betty-anne@datapost.se eller ring 073-0806322
Fråga:Var kan jag läsa mer om personlig träning med Betty-Anne?
Svar: På betty-anne.se
